身体里的黑色素怎么排出来

身体里的黑色素可以通过饮食调理、注意防晒等方式排出，也可以通过药物治疗以及激光治疗的方式进行改善。如果采取以上措施后效果不佳，则需要考虑使用果酸换肤等医美手段帮助去除。

1.饮食调理：由于身体内的新陈代谢速度比较快，在平时生活中可以适当吃富含维生素C的食物，比如西红柿、黄瓜、猕猴桃等，能够抑制体内黑色素的形成，并且还具有抗氧化的作用，从而达到辅助排泄黑色素的效果。另外还可以多吃一些含有丰富水分和胶原蛋白的食物，如猪蹄、银耳等，也有助于促进皮肤代谢，对排出体内的黑色素有一定的作用。

2.注意防晒：在日常生活中要注意做好防晒工作，避免紫外线长时间照射，以免导致局部色素沉着加重，影响到恢复的效果。

3.药物治疗：患者可以在医生指导下服用维生素C片、氨甲环酸片等药物进行治疗，能够起到淡化色斑的效果。必要时也可以遵医嘱外用维A酸乳膏、熊果苷软膏等药膏来治疗，对于黑色素颗粒有溶解和剥脱作用，有助于将身体里的黑色素排出。

4.激光治疗：若患者的病情相对严重，经上述方法处理无效，则可到正规医院采用激光的方法进行治疗，主要是利用光热原理，直接作用于皮肤深层，将体内的黑色素颗粒分解掉，然后再通过人体代谢系统排出体外，从而达到祛斑的目的。

此外，也可选择果酸焕肤、刷酸等方式治疗，即通过高浓度果酸剥离皮肤老化的角质细胞，加速表皮细胞的新陈代谢，从而使身体里的黑色素得以排出。