红斑狼疮如何防晒

红斑狼疮患者防晒，包括物理防晒和化学防晒两种。物理防晒包括通过打伞、戴帽子、戴口罩等方式，避免阳光照射。而化学防晒是指使用化学纤维产品，如防晒霜、防晒衣、防晒衣等，进行物理性防晒。

一、物理性防晒：

1、打伞：是最简单、方便的物理防晒方法，可以不用任何化学纤维产品，也可以用一次性伞;

2、戴帽子：大多选择帽子、布帽或者打伞的方式，把头上戴的帽子和眼镜遮盖一下，较轻微的暴露出来，进行日常防晒;

3、戴口罩：也可以选择戴口罩，或者在人少的室外，通过鼻梁上戴帽子的方式进行日常防晒;

4、防晒衣：在室内时可以选择穿长衣、长裤或者打遮阳伞，通过这种方式来进行日常的防晒。但要注意如果皮肤本身合并有皮肤病，不建议穿长衣、长裤或者打遮阳伞，因为可能不利于皮肤病的恢复。

二、化学性防晒：

1、防晒霜：市面上大多数选择使用SPF50以上的防晒霜，如果SPF值在35以下，建议选择化学性防晒霜，如氧化锌、苯磺酸氨氯地平等，进行化学性的防晒;

2、防晒衣：在室内时可以穿长衣、长裤或者打遮阳伞，涂上化学性防晒霜后，再穿长裤或者打遮阳伞;

3、涂抹化学性防晒霜：如果想要更好的防晒效果，可以在室内使用化学性防晒霜，涂抹在皮肤上，但要注意观察有没有过敏反应，如刺痒感等，若出现过敏反应，应及时停止使用;

4、其他方式：还可以用市面上比较流行的膜剂，如氧化锌霜、氧化锌油等进行物理性的防晒。

红斑狼疮患者要注意根据气温变化及时增减衣物，避免日光照射导致病情复发或加重。此外，还要注意补充营养，饮食宜清淡，多吃富含蛋白质及维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、青菜等。