老年人骨质增生方法

老年人骨质增生可以考虑非甾体抗炎药、肌肉强化训练、关节保护措施、针灸疗法、矫形外科手术等方法进行治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少疼痛和肿胀，如布洛芬、萘普生等。 主要用于缓解轻至中度的急性期疼痛及各种慢性疼痛。不建议长期使用。

2.肌肉强化训练

肌肉强化训练可以增强肌肉力量和稳定性，减轻关节负担，如哑铃弯举、深蹲等。 适用于改善肌力不足导致的关节不稳定。应在专业人员指导下进行。

3.关节保护措施

关节保护措施包括体重管理、使用助行器等，旨在减少关节负担，延缓病情进展。 对于存在活动受限的患者有益。日常生活中应遵循医嘱执行。

4.针灸疗法

针灸疗法是利用特定穴位刺激以调节气血，可缓解局部肌肉紧张和疼痛。 适合因气滞血瘀引起的局部不适症状。需由经验丰富的中医师操作。

5.矫形外科手术

矫形外科手术通过纠正骨骼畸形来缓解压迫神经根的症状，如椎间孔扩大术。 适用于严重脊柱侧凸导致的功能障碍。术后需要定期复查和康复训练。

针对老年人骨质增生，建议采取均衡饮食，富含钙质食物如牛奶、虾皮有助于骨骼健康。同时，适量运动如太极拳、散步也有助于提高关节灵活性，但应避免剧烈运动以防加重损伤。