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高脂血症

(高脂血,血脂过多 )

高脂血症吃什么好?

向您详细介绍高脂血症饮食保健,高脂血症的食疗方。得了高脂血症吃什么好,同时又不能吃什么呢?

高脂血症饮食宜忌

饮食适宜:1、宜多吃蔬菜、水果;2、宜多吃植物蛋白;3、宜多吃薯类食物。
宜吃食物 宜吃理由 食用建议
水果 苹果含丰富的果胶,这是一种水溶性膳食纤维,能与胆汁酸结合,像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯,并帮助其排出体外。 每天50-100克,可以榨汁食用。
山楂 山楂含有三萜类、生物类黄酮和丰富维生素C成分,具有扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用。 每天30-50克,蒸煮后食用。
香蕉 香蕉清肠胃,治便秘,并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效,香蕉的果柄却具有降低胆固醇的作用。 每天50克。两餐之间服用
饮食禁忌:1、忌高盐饮食;2、忌高脂肪饮食。
忌吃食物 忌吃理由 忌吃建议
鱼籽 鱼籽含胆固醇比较高,所以,尽量不要食用。 动物的内脏、脑子、骨髓也少吃为好。
小麻椒 肥肉中含有较多的饱和脂肪酸和胆固醇,所以,高脂血症不能食用。 另外,黄油、奶油也少吃为好。

高脂血症饮食原则

  高脂血症饮食保健

1、调整合理饮食,减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。

  2、根据病情询问医生,听从医生指导。

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高血脂饮食需要注意些什么

高血脂饮食一定要注意,因为这是不健康的,长期如此,会引发一系列的身体疾病,对自身没有益处。

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