扫描下载
吃土豆能预防骨质疏松吗
核心提示：吃土豆可以辅助预防骨质疏松。土豆中含有丰富的维生素D，能够促进肠道对钙的吸收，从而起到补钙的作用，进而达到预防骨质疏松的目的。但是需要注意的是，如果患者存在肾脏疾病，则不建议过多食用土豆，以免加重病情
吃土豆可以辅助预防骨质疏松。
土豆中含有丰富的维生素D，能够促进肠道对钙的吸收，从而起到补钙的作用，进而达到预防骨质疏松的目的。但是需要注意的是，如果患者存在肾脏疾病，则不建议过多食用土豆，以免加重病情。
除了土豆外，富含维生素D的食物还有蛋黄、蘑菇等，也可以适当食用。
日常生活中应注意均衡饮食，避免偏食或挑食，以确保摄入足够的营养素支持骨骼健康。同时，适量运动也有助于增强骨密度。
上一篇：
