扫描下载
骨质疏松要坚持锻炼身体吗
核心提示：骨质疏松患者应定期进行适度强度的有氧运动和力量训练，以提高骨密度、预防骨折。骨质疏松是由于骨量降低、骨微结构退变，骨脆性增加，从而容易发生骨折的一种全身性骨病。运动有助于增强肌肉力量和平衡能力，减少摔
骨质疏松患者应定期进行适度强度的有氧运动和力量训练，以提高骨密度、预防骨折。
骨质疏松是由于骨量降低、骨微结构退变，骨脆性增加，从而容易发生骨折的一种全身性骨病。运动有助于增强肌肉力量和平衡能力，减少摔倒的风险，同时还可以促进骨形成，延缓骨质流失的速度。因此，骨质疏松患者需要通过适当的体育锻炼来维持身体健康。
在考虑是否进行体育活动时，还需注意个体差异以及可能存在的禁忌证。对于存在严重心血管疾病或急性期疼痛的患者，应在医师指导下开展适宜的运动项目。
骨质疏松患者应在医生指导下制定个性化运动计划，并定期监测骨密度变化，以确保运动安全有效。日常生活中还要均衡饮食，避免吸烟酗酒等不良生活习惯，以利于骨骼健康。
上一篇：
