怎样能改变骨质疏松呢

骨质疏松可以通过钙补充、维生素D补充、雌激素替代疗法、双膦酸盐类药物、降钙素类药物等方法来治疗。

1.钙补充

通过增加饮食中钙的摄入量来帮助维持骨骼健康。例如，可以选择高钙食物如牛奶、酸奶等。适用于预防或轻度骨质疏松症患者。

2.维生素D补充

维生素D有助于促进钙的吸收利用，对防治骨质疏松有益。可通过日晒或口服维生素D制剂获得。适合于阳光照射不足或需要额外补充者。

3.雌激素替代疗法

雌激素水平下降是导致女性更年期后易患骨质疏松的原因之一，使用雌激素替代品可缓解症状。主要有戊酸雌二醇片、结合雌激素片等。主要针对绝经后女性，需在医师指导下使用，并注意可能出现的副作用。

4.双膦酸盐类药物

双膦酸盐能够抑制破骨细胞活性，延缓骨质流失，从而改善骨密度。常用药包括阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液等。主要用于治疗绝经后妇女以及男性的原发性及继发性骨质疏松症。

5.降钙素类药物

降钙素可以降低破骨细胞活性，减少骨质溶解，适用于急性期止痛和治疗高转换率的骨质疏松症。常见有鲑鱼降钙素注射液、鳗鱼降钙素鼻喷剂等。对于存在严重疼痛或急性发作的骨质疏松患者效果较好。

骨质疏松症患者应定期进行户外运动，如散步、打太极拳等，以增强肌肉力量和平衡能力，辅助预防跌倒的发生。