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喝咖啡造成骨质疏松吗
核心提示：喝咖啡一般不会直接导致骨质疏松，但如果长期过量摄入，则可能增加患该疾病的风险。咖啡中的咖啡因具有利尿作用，可促进肾脏排泄钙质，使体内的钙流失增多，长此以往则容易诱发骨质疏松。此外，咖啡因还会刺激肾上腺
喝咖啡一般不会直接导致骨质疏松，但如果长期过量摄入，则可能增加患该疾病的风险。
咖啡中的咖啡因具有利尿作用，可促进肾脏排泄钙质，使体内的钙流失增多，长此以往则容易诱发骨质疏松。此外，咖啡因还会刺激肾上腺皮质激素的分泌，该物质也具有抑制肠道吸收钙的作用，因此会导致机体缺钙，进一步加重骨质疏松的症状。骨质疏松患者平时应注意均衡饮食，适当运动，并定期进行骨密度检测，以预防骨折的发生。
除了咖啡因外，咖啡中还含有草酸等成分，这些物质与钙结合形成不溶性钙盐，妨碍人体对钙的吸收利用，从而影响骨骼健康。
对于存在潜在骨质疏松风险的人群，适量饮用咖啡即可满足日常需求，不必刻意追求咖啡带来的提神效果。若出现不适症状或担心身体健康状况，建议及时就医进行专业评估和治疗。
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