多大的人骨骼停止发育了

骨在人体生长、发育过程中逐渐变大，直到成年后不再继续增大。一般女性在18岁左右，男性在20岁左右时骨骼会停止发育，在此期间如果出现身高增长过快的情况，则需要引起重视。

影响身高的因素较多，包括遗传因素、环境因素等，其中营养元素对身高的影响较大，如钙元素、维生素D以及蛋白质等。若想促进长高需注意补充以上物质，并适当进行运动锻炼，以达到增高的效果。

一、年龄阶段

对于儿童时期的人群而言，由于处于快速成长的阶段，因此骨头也在不断吸收和沉积钙质，从而导致身体长高。而随着年龄的增长，体内的激素水平也会发生变化，进而使骨骼停止生长。通常情况下女性会在18-19岁之间，男性则是在20-22岁之间骨骼停止发育。

二、其他方面

1.饮食：日常生活中可以多吃含钙的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，也可以吃豆制品，能够补充身体所需要的多种微量元素，有利于身体健康。

2.运动：平时还需要积极参加有氧运动，比如慢跑、跳绳、游泳等，能够加快血液循环的速度，也能够增强体质，有助于提高睡眠质量，对于身体的生长也有一定的帮助作用。

3.药物：必要时可以在医生指导下使用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等补钙类药物治疗，同时还可以遵医嘱服用维生素AD滴剂、维生素D片等药物辅助改善症状。

4.其他方式：除上述方法外，还需保证充足的睡眠时间，因为人在深度睡眠的时候，大脑会释放大量的生长激素，此时机体可得到充分休息，进而促进身高增长。

但需要注意的是，若人群已经进入青春期后，骨骼还会再长高，只是长得比较缓慢。若在此期间发现自身明显偏矮，建议前往医院内分泌科或骨科就诊，完善血常规、X线等相关检查明确诊断。