怎样改掉骨质疏松症呢女生

如果想要改善或者治疗女性的原发性骨质疏松症，需要积极进行药物治疗、物理治疗以及适当运动。如果是继发性骨质疏松，则应先去除诱因再针对性地给予处理。

一、原发性骨质疏松

1.药物治疗：由于年龄增长导致雌激素水平下降引起的骨质疏松，可遵医嘱使用戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片等补充雌激素；对于肾功能不全者，可考虑选择雷洛昔芬片。此外，还可配合钙剂和维生素D促进钙吸收，如葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3片等。

2.物理治疗：部分轻度骨质疏松患者通过增加富含钙元素的食物摄入即可缓解，比如牛奶、酸奶、虾皮等，并且在平时生活中要多晒太阳以促进钙吸收。重度骨质疏松则需配合适当理疗，如红外线照射、体外冲击波治疗等。

3.适当运动：日常生活中建议适当进行户外锻炼，如慢跑、快走、跳绳等，有助于增强体质并预防跌倒骨折的发生。

4.其他方法：如果存在长期吸烟酗酒等不良习惯，也应及时纠正，以免影响病情恢复。

二、继发性骨质疏松

若患有糖尿病、甲状腺功能亢进症等疾病也会引起继发性骨质疏松，此时还应针对原发病进行治疗。如糖尿病患者可应用格列本脲片、盐酸二甲双胍缓释片等降血糖药控制血糖，而甲状腺功能亢进症患者则需口服丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片等抗甲状腺素药物。待原发疾病治愈后，此类情况也可得到较好缓解。

但如果出现比较严重的不适症状，如明显疼痛等，则应在医生指导下服用非甾体类消炎镇痛药，如阿司匹林肠溶片、布洛芬缓释胶囊等。必要时还需采取手术措施，如脊柱外科手术或髋部骨折微创手术等。