绝经后骨质疏松症防治

女性在40-55岁之间会逐渐进入围绝经期，在此期间卵巢功能开始出现衰退的情况。由于雌激素分泌减少，可导致钙流失增加而发生骨质疏松，因此需要积极进行预防和治疗。

一、预防措施

1.调整饮食：日常生活中应多吃一些含钙量高的食物，如牛奶、豆浆等，也可以适当吃一些豆制品以及海产品类的食物补充蛋白质，同时还要注意补充维生素D促进钙的吸收。

2.运动锻炼：平时可以适当做有氧运动，比如慢走、快跑或者跳绳等，能够增强体质，对于身体健康有一定的好处。

3.药物调理：如果症状比较严重，可以在医生指导下服用戊酸雌二醇片或地屈孕酮片缓解，并且还可以使用碳酸钙颗粒及阿仑膦酸钠维D3片治疗，从而有效改善病情。

二、治疗方法

1.生活方式干预：患者应注意避免吸烟饮酒，保证充足的睡眠时间，尽量做到早睡不晚起，以减轻骨丢失的程度。

2.骨密度检测：建议每半年至一年到医院检查一次骨密度，以便于早期发现、诊断和治疗骨质疏松。

3.基础治疗：若确诊为原发性骨质疏松，一般需给予抗骨质疏松的基础治疗，常用药物包括双膦酸盐类、雷洛昔芬、降钙素等。其中双膦酸盐类适用于大多数类型的骨质疏松，能显著降低椎体与非椎体骨折风险；雷诺昔芬主要用于治疗妇女骨质疏松，对男性疗效尚不确定；降钙素主要作用机制是通过抑制破骨细胞活性来达到治疗目的。

4.其他治疗：若因肿瘤、结核等原因引起的继发性骨质疏松，则需针对病因进行治疗。此外，对于重度骨质疏松者，必要时可行手术治疗。

日常生活中要注意保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。