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预防绝经后骨质疏松常见的方法是
核心提示：预防绝经后骨质疏松常见的方法，主要包括饮食调理、运动锻炼以及药物治疗等。如果患者出现明显的不适症状，则需要及时就医。
预防绝经后骨质疏松常见的方法，主要包括饮食调理、运动锻炼以及药物治疗等。如果患者出现明显的不适症状，则需要及时就医。
一、饮食调理
1.适当进食富含钙元素的食物：比如牛奶、虾皮等，能够补充体内所需要的钙元素，在一定程度上也能够达到辅助改善疾病的目的。
2.适当进食富含维生素D的食物：比如三文鱼、鸡蛋黄等，可以促进身体对钙的吸收，也可以增强自身的免疫力。
二、运动锻炼
平时可以根据自身情况适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，从而促进体内的血液循环，也可以增强自身的体质，对于疾病的恢复有一定的帮助作用。
三、药物治疗
如果病情比较严重，已经出现了明显疼痛的症状，可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、阿法骨化醇软胶囊等药物进行治疗，从而使疾病得到缓解。
除此之外，还可以通过日常护理的方式进行处理，以免加重病情。在日常生活中，还要定期去医院复查，随时关注身体的恢复情况。
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