儿童骨质疏松症预防

儿童骨质疏松症的预防，主要包括合理饮食、适当运动、避免不良习惯等。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。

1、合理饮食：日常生活中应保证营养均衡，可以适当进食富含钙元素的食物，如牛奶、鸡蛋、虾皮等，同时还可以适当进食富含维生素D的食物，如动物肝脏、鱼肝油等。这些食物可以促进机体对钙元素的吸收，有助于预防骨质疏松症的发生；

2、适当运动：平时可以适当进行户外活动，如慢跑、跳绳等有氧运动，也可以适当进行负重训练，如深蹲、引体向上等无氧运动。这些运动可以增强骨骼强度和韧性，有助于预防骨质疏松症的发生；

3、避免不良习惯：在日常生活中应注意避免长期吸烟或饮酒，以免导致体内钙元素流失过多，从而诱发骨质疏松症。此外还应避免长期服用糖皮质激素类药物，以免影响骨骼生长发育；

4、其他方法：如果出现上述情况，则需要积极就诊，在医生指导下使用碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。如果病情比较严重，则需要通过手术的方式进行治疗。

在日常生活中应注意保持良好的生活习惯，注意劳逸结合，避免过度劳累。若出现不适症状时应及时就医治疗。