骨质疏松症的预防治疗方法

骨质疏松症的预防治疗方法，主要包括调整饮食、适当运动、养成良好生活习惯等。骨质疏松症是一种代谢性骨病，主要表现为骨量低下、骨组织微结构破坏，导致患者容易出现骨折。

1、调整饮食：日常生活中应多进食含钙丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、虾皮等，同时可以适当进食富含维生素D的食物，如海鱼、动物肝脏等。此外，还应多进食新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等；

2、适当运动：日常生活中应多进行户外活动，如慢跑、散步等，可促进机体血液循环，增加骨骼肌肉力量。但应注意避免剧烈运动或过度劳累，以免造成骨折的发生；

3、养成良好生活习惯：建议戒烟戒酒，并且规律作息，保证充足的睡眠时间。另外，在日常生活中还应保持良好的心态，避免情绪过于激动或焦虑；

4、其他方法：如果存在原发疾病，则需要积极治疗原发病。如果是甲状腺功能亢进症引起的骨质疏松症，则需要遵医嘱使用甲巯咪唑片等药物进行治疗。如果是糖尿病引起的骨质疏松症，则需要遵医嘱使用盐酸二甲双胍缓释片等药物控制血糖。

除上述措施外，还可以在医生指导下服用碳酸钙D3片等药物进行治疗。如果已经确诊为骨质疏松症，则需要及时到医院就诊，在医生指导下进行规范治疗。