女性骨质疏松症的防治

女性骨质疏松症的防治，主要包括饮食调理、适当运动、药物治疗等。骨质疏松症是一种代谢性骨病，主要表现为骨量低下、骨组织微结构破坏，导致患者容易出现骨折。

1、饮食调理：日常生活中可以多吃一些含钙丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，同时还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体内所需要的营养成分，而且也可以促进骨骼的生长；

2、适当运动：平时要多参加一些户外活动，比如慢跑、打羽毛球等，通过适当的运动锻炼能够加快体内的新陈代谢速度，而且还能够促进骨骼的生长，在一定程度上也能够预防骨质疏松症的发生；

3、药物治疗：如果出现了明显的疼痛症状，可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药进行治疗，比如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等，同时也可以遵医嘱服用碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊等药物进行治疗；

4、其他方法：除上述措施外，还可以通过物理疗法来改善不适症状。如红外线照射疗法，可帮助改善局部血液循环，并且还能够缓解疼痛的症状。

在日常生活中要注意休息，保证充足的睡眠时间，尽量减少长时间熬夜。