女性骨质疏松症的防治方法

女性骨质疏松症的防治方法，主要包括调整饮食、适当运动、药物治疗等。建议患者根据自身情况选择合适的防治方法，以避免疾病的发生。

1、调整饮食：日常生活中应保证营养均衡，可以适当多吃富含钙元素的食物，如牛奶、鸡蛋、虾皮等，同时还可以适当吃富含维生素的食物，如苹果、香蕉、菠菜等，能够促进身体的新陈代谢，在一定程度上也可以预防骨质疏松；

2、适当运动：平时可以适当进行有氧运动，比如慢跑、打太极拳等，能够促进体内的血液循环，而且还可以增强自身的免疫力，在一定程度上也能够预防骨质疏松；

3、药物治疗：如果病情比较严重，出现了明显的疼痛症状，则需要在医生的指导下服用抗骨质疏松的药物进行治疗，比如阿法骨化醇软胶囊、碳酸钙D3片等，能够起到补钙的作用，从而缓解不适的症状；

4、其他措施：如果女性存在抽烟喝酒的习惯，则需要及时戒烟戒酒。因为香烟中含有大量的尼古丁以及焦油等有害物质，而酒精可能会导致体内钙流失速度加快。另外，还应注意保持良好的心态，并注意劳逸结合。

如果出现明显不适症状时应及时就医检查，并遵医嘱积极治疗。