骨折后怎么恢复

骨折后恢复可采取固定疗法、功能锻炼、营养支持治疗、物理疗法等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.固定疗法

通过石膏、支具等方式对患处提供稳定支撑，限制活动范围，一般需要持续至骨骼愈合。固定有助于减少疼痛，防止二次损伤，为骨折愈合创造良好环境。

2.功能锻炼

患者可以在医生指导下进行肌肉收缩训练以及关节活动度练习，通常从轻柔开始逐渐增加强度。锻炼可促进血液循环及淋巴回流，提高代谢水平，加速肿胀消退；同时也能增强肌力和耐力，改善关节灵活性。

3.营养支持治疗

患者应调整饮食结构，富含蛋白质及钙质的食物如瘦肉、牛奶等，以满足机体康复所需。补充优质蛋白有助于组织修复与重建，而钙则参与骨骼形成过程；两者协同作用有利于促进骨折愈合。

4.物理疗法

包括冷敷、热敷、超声波治疗等非侵入性方法，在专业人员指导下每日进行。这些措施能够缓解局部软组织紧张状态，减轻水肿反应，促进血流量增加，从而缓解不适感。

骨折患者应避免摄入高脂肪食物，以免影响伤口愈合。日常生活中还要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免剧烈运动，以免不利于病情恢复。