骨折一周饮食菜谱

骨折一周内饮食上要以清淡为主，多吃一些含蛋白质、钙丰富的食物，还有新鲜的蔬菜、水果，比如豆腐、白菜、苹果等，有利于骨折的恢复。避免辛辣刺激性食物，以及油腻、高脂肪的食物，不利于骨折的恢复。

1、含蛋白质丰富的食物：比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等食物，含有丰富的蛋白质，在骨折一周适当食用可以补充人体所需要的营养物质，还有利于骨折部位的恢复;

2、含钙丰富的食物：比如虾皮、豆腐、贝类等食物，含有较多钙，骨折一周适当食用可以补充钙质，对骨折的恢复有一定的好处;

3、新鲜的蔬菜：骨折一周可以多吃点新鲜的蔬菜，如白菜、菠菜、油菜等，可以适当补充维生素、微量元素，对身体恢复有一定的好处;

4、水果：骨折一周后可多吃点苹果、香蕉、橘子等水果，可以适当补充维生素，对身体恢复有一定好处;

5、含丰富蛋白质的食物：比如牛肉、羊肉、鸡肉等，骨折一周适当食用可以补充蛋白质，为身体提供能量，促进骨折愈合;

6、其他：比如排骨、鸡汤、猪蹄等食物，含有大量的蛋白质、氨基酸、矿物质等，可以适当食用，对身体骨折恢复有好处。

此外，在骨折一周内建议以清淡为主，忌食辛辣刺激性食物，以及油腻、高脂肪的食物，不利于骨折的恢复。骨折后要注意休息，注意局部保暖，避免过度劳累，同时要遵医嘱进行功能锻炼，促进骨折愈合。在骨折后的一周，如果疼痛明显，可以遵医嘱服用非甾体类抗炎药物进行止痛治疗。