胫骨平台骨折弯腿技巧

胫骨平台骨折的患者，在恢复期间可以进行弯腿训练，包括被动抬高、主动屈伸、被动牵拉等，有助于改善血液循环，预防下肢深静脉血栓形成，还能够增强关节稳定性，避免关节僵硬。

1、被动抬高：患者在休息时，应将患肢适当抬高，能够促进静脉回流，有利于肿胀逐渐消退，同时也可以加快血液循环，避免患者出现肿胀疼痛症状;

2、主动屈伸：患者在休息时，需要采用仰卧位或者侧卧位，在双腿能够承受的范围之内，主动屈伸膝关节，可以增强关节的稳定性，避免关节僵硬，有利于促进骨折恢复;

3、被动牵拉：患者可以在双腿之间进行缓慢的牵拉，避免将骨折部位拉向其他部位，能够预防骨折部位发生移位，有利于促进骨折愈合;

4、其他技巧：如患者家属可以帮助患者下地活动，或者让患者拄拐杖进行活动，有助于患者减轻负重，避免关节出现僵硬。如果患者可以下地，应积极进行患肢负重，有利于骨折恢复。

胫骨平台骨折后，患者应避免过早进行负重，需要遵医嘱进行康复训练，有利于促进关节功能恢复。在骨折愈合后，应积极进行关节屈伸功能锻炼，增强关节的稳定性，避免关节出现粘连。如果胫骨平台骨折的患者在骨折后出现关节僵硬，或者活动受限的情况，建议及时到医院进行治疗。