胫骨平台骨折康复训练方法

胫骨平台骨折的患者可以在医生指导下进行康复训练，主要包括股四头肌静力性收缩训练、踝泵训练、患肢抬高训练、抗阻训练等，有助于促进患者恢复。

1、股四头肌静力性收缩训练：患者需要采取仰卧位，以免患肢过度屈曲，将膝关节伸直，然后进行静力性收缩，并保持收缩5秒后放松5秒，每日可以进行2-3组，每组8-12次，如果自身耐受能力较强，也可以进行更多训练;

2、踝泵训练：患者可以在平卧位或坐位状态下进行踝泵训练，踝泵训练可以逐渐进行规律地收缩、放松，能够防止下肢深静脉血栓形成，还有助于改善患者的下肢肌肉力量，促进患者康复;

3、患肢抬高训练：如果患者疼痛症状比较明显，可以让患者进行患肢抬高训练，患者在平卧位时可以将患肢高举过高，能够促进患肢血液循环，减轻疼痛症状，有助于患者恢复;

4、抗阻训练：由于胫骨平台骨折后需要进行长时间制动，因此患者可以进行抗阻训练，抗阻训练可以增强患者的肌肉力量，提高关节的稳定性，有助于促进患者恢复。

除以上训练方法外，还有仰卧位训练、过伸训练、屈曲训练、旋转训练、内旋训练、外旋训练等，建议患者在医生指导下，在保证不会加重患者病情的前提下进行训练，有助于促进患者恢复。在进行康复训练时，家属应该注意对患者进行防护，注意观察患者的反应，避免出现意外伤害。如果患者出现疼痛等不适症状，建议及时寻求专业医生的帮助。