老人骨折吃什么好

老人骨折后可以适量食用牛奶、虾、鸡蛋、西兰花、猕猴桃等富含钙、蛋白质和维生素的食物，有助于促进骨折愈合。需要强调的是，食物并不能直接治疗骨折，如果骨折情况较严重，应及时就医接受专业治疗。

1.牛奶

牛奶富含钙质，可以促进骨骼生长和愈合。此外还可以补充身体所需要的营养物质，有助于提高机体免疫力。

2.虾

虾中含有丰富的蛋白质以及多种矿物质元素，能够为机体提供能量来源并支持骨折恢复。适当进食可改善食欲、增加体力储备。但对海鲜过敏者不宜食用。

3.鸡蛋

鸡蛋中含有的优质蛋白有助于伤口愈合及组织修复。适量摄入可减轻术后水肿、促进伤口愈合。需注意避免过量以防胆固醇升高。

4.西兰花

西兰花含有维生素C和纤维素等抗氧化成分，能增强细胞抗损伤能力。长期食用有利于减少自由基伤害、延缓衰老进程。适合各类人群日常食用。

5.猕猴桃

猕猴桃中的维生素C含量较高，可以帮助身体更好地吸收铁质，从而促进血液凝固和伤口愈合。对于正在康复期的患者来说，每天吃一个猕猴桃是一个不错的选择。但是要注意不要空腹食用，以免引起肠胃不适。

建议患者平时要均衡饮食，荤素搭配，多吃新鲜蔬菜水果，如菠菜、芹菜、苹果等，以满足身体所需的多种营养素。同时还要定期复查，监测骨折愈合情况。