肋骨骨折吃什么菜好得快

肋骨骨折是由于外力作用，如撞击伤、车祸伤，或从高处坠落伤等引起。肋骨骨折后建议吃富含维生素的蔬菜，以及钙元素的菜、富含蛋白质的菜、富含膳食纤维的菜，有利于骨折愈合。

1、富含维生素的蔬菜：如白菜、菠菜、萝卜、西红柿、黄瓜等，这些蔬菜中含有丰富的维生素及膳食纤维，可补充营养，增强体质，对骨折愈合有一定的好处;

2、富含钙元素的菜：如海带、豆制品、鸡蛋、牛奶等，这些食物中含有丰富的钙元素，有助于促进身体对钙的吸收。但需注意，肋骨骨折后不建议吃菠菜、蘑菇、芹菜等，因为这些菜中的草酸含量较高，容易与钙结合形成草酸钙，从而影响钙的吸收，影响骨折愈合;

3、富含蛋白质的菜：如芦笋、黄豆、鸡肉、牛肉、羊肉等，这些菜中含有丰富的蛋白质，有利于骨折愈合。在补充蛋白质的同时，也要注意其他营养元素的补充，以促进骨折愈合;

4、富含膳食纤维的菜：如芹菜、韭菜、油菜、蒜苗、小白菜、南瓜等，这些菜中含有丰富的膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，便于食物消化，同时也能够促进大便排出，避免发生便秘，对骨折愈合有一定好处。

此外，在肋骨骨折后，除了注意饮食外，还建议以卧床休息为主，避免剧烈活动，有利于骨折愈合。在休息时，建议尽量采取健侧卧位，使受伤的一侧处于放松状态，以免对骨折部位造成压迫。同时，建议定期复查，了解骨折愈合情况。