干眼症怎么样可以改善

干眼症是由于泪液分泌不足或泪液中的成分异常导致眼睛表面的干燥，可出现眼部异物感、烧灼感、视物不清等症状。轻度干眼症可以通过一般治疗，如避免用眼过度、增加眨眼次数等进行缓解，中重度患者需要使用药物治疗。

一、轻度干眼症

1.避免用眼过度：长时间看手机或者电脑时，注意力比较集中，容易造成用眼疲劳，从而引起干眼症加重的情况发生。此时需要注意休息，在工作或者学习40-50分钟之后，要起身活动一下，做眼保健操，眺望远方几分钟，以放松眼部肌肉和神经，缓解视力疲劳，减轻干眼症状。

2.增加眨眼次数：正常人每分钟眨眼6-18次，随着年龄增长而减少，因此建议每天有意识地增加眨眼频率，保持眼球表面滋润。

3.补充人工泪液：如果存在干眼症的情况，可以在医生指导下适当使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等药物，能够起到一定的保湿作用，对于病情恢复有一定的帮助。

二、中重度干眼症

若通过上述方式无法有效缓解不适，则考虑为中重度干眼症，仅通过生活护理效果不佳，还需要配合其他方式进行治疗。比如睑板腺功能障碍所引起的干眼症，可以遵医嘱应用妥布霉素地塞米松眼膏涂抹在眼皮上，以促进炎症消退，但不建议长期用药。此外，也可以选择湿房型隐形眼镜，即硅水凝胶类的眼药水，此类药物具有良好的湿润性，且持续时间较长，适用于白天佩戴。

三、其他方法

日常生活中应尽量避免空调直吹，室内湿度不够时，还可使用加湿器来提高环境湿度，并注意定期清洁眼部，以免灰尘堆积刺激眼部皮肤。另外，还应注意清淡饮食，少吃辛辣刺激性的食物，多吃新鲜蔬菜水果，戒烟限酒，有助于机体恢复。

除此之外，若是疾病因素导致的干眼症则需针对原发疾病进行治疗。如果是因糖尿病、甲状腺功能亢进等全身性疾病所致，还需及时到医院就诊处理。