干眼症吃点什么好呀

干眼症患者可以适量食用胡萝卜、菠菜、蛋黄、深海鱼和坚果等食物，这些食物中含有促进泪液分泌和改善眼部健康的有效成分。需要强调的是，食物并不能替代医生的治疗建议，严重干眼症需及时就医。

1.胡萝卜

胡萝卜富含β-胡萝卜素，其可在体内转化为维生素A。干眼症患者适当补充β-胡萝卜素有助于缓解症状。此外还可以多吃一些菠菜、蛋黄、深海鱼等食物，有利于病情恢复。

2.菠菜

菠菜中也含有丰富的叶黄素以及玉米黄质这两种物质，对于眼睛具有一定的好处。除此之外，还能够起到抗氧化的作用，从而达到保护视力的效果。

3.蛋黄

蛋黄中含有较为丰富的卵磷脂成分，而卵磷脂可以促进脂溶性维生素的吸收利用，进而辅助改善干眼症的症状。适量进食蛋黄可为身体提供必要的营养元素，但不宜过量摄入以防胆固醇升高。

4.深海鱼

干眼症患者适当食用深海鱼，如鲑鱼、鳕鱼等，可以补充不饱和脂肪酸，对角膜上皮细胞有益。但是需要注意的是，由于鱼类属于易过敏食品，因此过敏体质者应谨慎食用。

5.坚果

坚果类食物包括核桃、杏仁等，富含ω-3多不饱和脂肪酸，能减缓泪液蒸发速度，从而缓解干眼症状。但过多摄入可能导致能量过剩及血脂增高，所以建议适量食用。

饮食调整是辅助治疗干眼症的一种方法，但并不能替代医生的指导和药物治疗。患者平时还要注意眼部卫生，避免用脏手揉眼，以免加重不适症状。