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鱼肝油是什么
核心提示：鱼肝油是从鲨鱼或鳕鱼肝脏中提取的脂肪油，富含维生素A和D，常用于补充人体所需的脂溶性维生素。鱼肝油中的维生素A有助于维持正常的视力、上皮组织结构和免疫功能；维生素D则参与钙质吸收与利用，对骨骼健康有益
鱼肝油是从鲨鱼或鳕鱼肝脏中提取的脂肪油，富含维生素A和D，常用于补充人体所需的脂溶性维生素。
鱼肝油中的维生素A有助于维持正常的视力、上皮组织结构和免疫功能；维生素D则参与钙质吸收与利用，对骨骼健康有益。摄入足量鱼肝油可预防夜盲症、角膜软化等维生素A缺乏的症状，以及佝偻病、骨软化症等维生素D缺乏引起的骨骼问题。
若需要确认是否缺乏维生素A或D，可以进行血液维生素水平检测。医生会抽取患者的血液样本，然后送至实验室分析其中的维生素含量。对于缺乏这两种维生素的情况，可以通过口服维生素A或D制剂进行补充。如维生素AD滴剂。必要时，可在医师指导下使用。
尽管鱼肝油有许多益处，但过量摄入可能导致维生素中毒，因此建议在专业人士的指导下使用。日常生活中，均衡饮食并适量晒太阳是确保身体健康的关键。
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