脂肪肝引起转氨酶高怎么办

脂肪肝引起的转氨酶升高可以通过生活方式干预、饮食疗法调整、运动疗法、体重管理、肝脏保护药物等非药物治疗措施来改善。

1.生活方式干预

通过减少热量摄入和增加体力活动来改善身体成分分布，进而减轻肝脏负担。适用于轻度至中度脂肪性肝炎患者，旨在改善整体健康状况。

2.饮食疗法调整

采用低脂、低糖、高纤维素的饮食模式，有助于控制血脂水平和促进脂肪代谢。适合所有类型的非酒精性脂肪性肝病患者，以辅助改善肝脏环境。

3.运动疗法

规律的有氧运动如快走、游泳等可提高新陈代谢率，并消耗多余脂肪。对于超重/肥胖相关脂肪肝患者有益，可帮助降低肝脏内脂肪含量。

4.体重管理

通过减少热量摄入和增加体力活动来实现减重目标，间接影响肝脏功能。针对存在明显超重或肥胖者，重点在于长期坚持以达到理想体态。

5.肝脏保护药物

特定药物如水飞蓟宾胶囊、复方甘草酸苷片等具有抗氧化及抗炎作用，能修复受损肝细胞。对于伴有ALT持续升高且经生活方式调整效果不佳者有较好效果。

在转氨酶偏高的情况下，应避免食用高脂食物，以免加重肝脏负担。同时，应注意休息，保证充足睡眠，避免熬夜，以助于肝脏自我修复。