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高血脂能吃鱼和海鲜吗
核心提示：高血脂患者可以适量食用鱼和海鲜。
高血脂患者可以适量食用鱼和海鲜。
鱼和海鲜中含有不饱和脂肪酸，如EPA、DHA等，这些物质具有降低低密度脂蛋白胆固醇的作用，有利于调节血脂水平。此外，鱼和海鲜还富含优质蛋白质，可作为肉类替代品，为身体提供必需氨基酸。但是需要注意的是，高血脂患者在食用时要控制好量，因为鱼和海鲜中也含有一定的脂肪和热量，过量摄入可能会导致血脂上升。
对于高血脂患者来说，除了鱼和海鲜外，还可以适量食用鸡胸肉、瘦牛肉等含脂肪较低的食物。
高血脂患者日常生活中应注意饮食均衡，并定期监测血脂水平，避免过度摄入油脂类食物，以免加重病情。
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