高血压糖尿病人吃什么营养品好

高血压与糖尿病患者可以适量食用燕麦、鲑鱼、核桃、黑巧克力和酸奶等食物，这些食物含有对健康有益的营养成分，但并不能替代药物治疗。

1.燕麦

燕麦富含膳食纤维，可延缓碳水化合物吸收，有助于控制血糖水平。摄入燕麦后，其含有的膳食纤维能够促进胃肠蠕动，改善便秘症状。此外还可以起到降低胆固醇的作用。

2.鲑鱼

鲑鱼含有不饱和脂肪酸及优质蛋白质，能帮助维持血压正常化。适量食用鲑鱼对血脂代谢有积极作用，并且可以为身体提供必需氨基酸。

3.核桃

核桃中含有的α-亚麻酸、DHA等物质具有调节血脂、预防心血管疾病的作用。适当进食核桃有利于改善血液循环，但不宜过量以免导致血脂升高。

4.黑巧克力

黑巧克力中的可可碱成分能够轻微地舒张外周血管，从而达到降低血压的效果。适当的吃一些黑巧克力还能够起到抗氧化的作用，进而增强机体免疫力。

5.酸奶

酸奶中含有一定的乳清蛋白以及钙质，对于糖尿病患者而言，可以补充体内所需要的营养物质。酸奶中含有的益生菌群可以帮助调节肠道微生态环境，促进消化吸收功能。

建议在选择营养品时，优先考虑低糖、低盐、高纤维食品，如燕麦片或全麦面包。同时，应遵循医嘱调整饮食结构，避免过度依赖营养品而忽视均衡饮食原则。