高血压冠心病哪种饮食为什么

高血压冠心病患者应避免高盐饮食，因为高盐饮食可能导致水钠潴留，引起血压上升，加重心脏负荷。冠心病患者则应避免高脂饮食，因为高脂饮食会增加血脂水平，促进动脉粥样硬化的形成，加剧心肌缺血。此外，酒精摄入过多、长期精神紧张、遗传因素都可能加重病情，患者应避免过量饮酒、保持心情愉悦、定期体检。

1.高盐饮食

高钠低钾饮食导致水钠潴留，细胞外液容量增加，血压升高。限制每日食盐摄入量小于5克有助于控制血压。

2.高脂饮食

高脂饮食会导致血脂增高，血脂通过促进肾素-血管紧张素-醛固酮系统和交感神经系统等途径引起血压上升。调整饮食结构，减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，如红肉、黄油等。

3.酒精摄入过多

酒精具有扩张血管的作用，使外周动脉扩张，回心血量减少，心脏前负荷降低，从而引起血压下降。但长期如此会使机体对酒精产生耐受性，需要更多的酒精才能达到同样的效果，进而导致血压反弹性升高。对于存在高血压的人群，应尽量不饮酒或者少量饮用低度酒。

4.长期精神紧张

长期处于高度紧张状态时，体内儿茶酚胺类激素分泌增多，会引起心跳加快、血压升高的现象。建议患者平时注意放松心情，适当进行户外运动，比如散步、慢跑等，也可以听舒缓的音乐来缓解压力。

5.遗传因素

遗传因素可能导致个体对某些触发高血压的因素更为敏感，例如体内的神经递质、体内的胰岛素水平以及体内的肾素-血管紧张素-醛固醇系统活性等。有家族史者需定期监测血压，必要时可遵医嘱使用降压药预防，如硝苯地平片、卡托普利片等。

针对高血压冠心病患者的饮食管理，建议减少钠盐摄入，每人每日不超过5克；同时补充叶酸，可通过进食绿叶蔬菜如菠菜、西兰花等获取。适当的体力活动也有助于改善心血管健康，每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、游泳等。