高血压合并糖尿病吃什么菜比较好

高血压合并糖尿病的患者，在食用蔬菜方面没有具体限制，可以选择含糖量较低的蔬菜，也可以选择富含维生素的蔬菜、富含纤维素的蔬菜、低糖的蔬菜等，但要注意必须控制好食用量。

1、含糖量较低的蔬菜：高血压合并糖尿病的患者，如果血糖控制比较平稳，可以适当吃含糖量较低的蔬菜，如生菜、卷心菜、芹菜、黄瓜、西红柿等。蔬菜中一般不含有大量糖分，且含有丰富的维生素和膳食纤维，适量食用通常不会导致血糖水平大幅波动;

2、富含维生素的蔬菜：高血压合并糖尿病的患者，建议适当吃富含维生素的蔬菜，如西红柿、菠菜、白菜等。长期服用维生素有利于改善患者的代谢紊乱，有一定的辅助降糖作用;

3、富含纤维素的蔬菜：高血压合并糖尿病的患者，如果同时存在便秘情况，可以多吃富含纤维素的蔬菜，如芹菜、韭菜、油麦菜、萝卜等。纤维素进入肠道后，可以吸收肠道内多余的水分，增加胃肠道蠕动，促进体内废物排出，有利于帮助患者控制血糖;

4、低糖的蔬菜：高血压合并糖尿病的患者，要注意尽量避免吃高糖的蔬菜，如藕粉等，部分患者食用后可能会导致血糖水平升高，建议患者吃一些低糖的蔬菜，如黄瓜、小白菜、菠菜、生菜等。

建议高血压合并糖尿病的患者，严格按照医生制定的饮食方案进行调理。日常生活中注意戒烟、戒酒，平时注意合理休息，适当进行运动锻炼。