冠心病能吃些什么零食
核心提示:冠心病的患者能适当吃一些零食,但是不建议吃油炸类零食、糖分较高的零食,以及添加剂较多的零食。患者可以吃一些水果、坚果、蔬菜、肉类等健康的零食,通常不会对病情造成影响。
冠心病的患者能适当吃一些零食,但是不建议吃油炸类零食、糖分较高的零食,以及添加剂较多的零食。患者可以吃一些水果、坚果、蔬菜、肉类等健康的零食,通常不会对病情造成影响。
1、水果:在患有冠心病期间,可以适当吃一些苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、橙子等水果,不仅营养价值比较高,而且含有丰富的维生素,可以为身体补充营养物质;
2、坚果:核桃、花生、杏仁等坚果类食物含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂等营养物质,而且口感较好,也比较容易消化和吸收;
3、蔬菜:蔬菜种类较多,如胡萝卜、西红柿、菠菜等,含有丰富的维生素以及膳食纤维,可以为机体补充营养物质。蔬菜中的膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动,预防或改善便秘;
4、肉类:如牛肉、羊肉等,里面含有丰富的优质蛋白,而且属于低脂肪的食物,较少会摄入脂肪。适当食用不会导致身体过多脂肪堆积,有利于增加饱腹感,减少其他零食的摄入;
5、其他零食:如奶片、薯片等,但是在制作时会添加较多的糖分、盐分,过量食用可能会增加身体负担,不利于健康。
此外,冠心病患者需要注意,应避免吃一些辛辣刺激、油腻、高糖、高脂肪的食物,如辣椒、大蒜、肥肉、奶油蛋糕等,以免加重病情。建议冠心病患者注意饮食清淡、易消化,并遵医嘱进行治疗。
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