吃什么坚果对冠心病好

冠心病是一种高危因素多、致病机制复杂的慢性病，而日常饮食只能起到预防和缓解的作用，并不能根治。因此，冠心病患者需要在医生指导下服用药物进行治疗，饮食上也需要进行调理。坚果类食物中含有丰富的微量元素、不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素、氨基酸等营养物质，可以为机体补充营养，但是也无证据表明哪些食物具有治疗冠心病的作用。

1、富含钾的食物：如花生、核桃、葵花籽、玉米、燕麦、香蕉等，能够促进血液循环，预防动脉粥样硬化。因为部分坚果中含有一定量的钾，摄入后可能会造成血钾下降，应加以重视，避免引发严重的心律失常;

2、富含维生素的食物：如橙子、猕猴桃、苹果、西红柿、菠菜等，可以帮助人体补充维生素，有益于心血管健康;

3、富含蛋白质的食物：如鱼肉、豆制品、牛奶等，能够为机体提供蛋白质，有利于保持人体的正常生理功能;

4、富含膳食纤维的食物：如蔬菜、水果等，膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，有利于保持大便通畅。

此外，冠心病患者应注意戒烟、戒酒，少吃或不吃油炸、腌制类食物，如炸鸡、咸菜等。尽量少吃含糖量高的食物，如蔗糖、果糖等，避免引起血糖波动，不利于身体健康。应避免吃辛辣刺激类食物，如辣椒、生蒜等，容易刺激心脏，导致心率加快，加重心脏负担。还应注意避免吃过咸的食物，如泡菜、腊肉等，因为这类食物含较多钠元素，会增加心血管负担。应避免吃过多的坚果，因为坚果中的油脂含量较高，大量摄入可能会导致血脂升高，不利于冠心病患者的健康。