怎么让自己的龟头更爽

让龟头更爽可以考虑局部冷敷、使用润滑剂、应用镇痛药物、心理行为疗法等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重，建议及时就医。

1.局部冷敷

如果龟头受到外伤引起疼痛、肿胀等症状时，可以通过毛巾包裹冰块后放置于阴茎处进行局部冷敷。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血以及缓解疼痛的作用。

2.使用润滑剂

润滑剂通过涂抹于龟头表面，可增加摩擦力减少龟头损伤风险。润滑剂能降低龟头敏感度并提高耐受性，有助于延长射精时间。

3.应用镇痛药物

当患者出现剧烈疼痛的症状时，则可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药进行止痛处理。上述药物具有抑制前列腺素合成的作用，进而达到止痛的效果。但需注意的是，对于存在胃肠道出血的人群而言，应谨慎使用此类药物，以免加重病情。

4.心理行为疗法

心理行为疗法通常由专业心理医生引导患者认识并接受自身性反应模式，逐步改变不良认知及行为习惯。此方法旨在纠正因错误信息或焦虑情绪导致的过度紧张状态，改善对龟头刺激的敏感度。通过渐进式放松训练和正向反馈机制来促进身心健康同步发展。

建议定期进行体检，特别是针对泌尿系统健康，以便早期发现并处理可能的问题。另外，保持良好的生活习惯，如规律作息和均衡饮食，也有助于维护生殖系统的正常功能。