降低龟头的敏感药的食物

降低龟头敏感度可以尝试食用牡蛎、韭菜、南瓜子、核桃、杏仁等食物。但需要注意的是，食物对于敏感度的影响因人而异，且并不能替代药物治疗。

1.牡蛎

牡蛎中含有锌元素，而锌是合成蛋白质的重要原料，可以促进生长发育、提高免疫力。此外，牡蛎还富含维生素B12，能够帮助红细胞形成。适当进食牡蛎可补充机体所需的营养物质，有助于改善精子质量，从而间接起到缓解龟头敏感的作用。

2.韭菜

韭菜中含有一种叫做5-羟色胺的物质，这种物质具有一定的镇静作用，可以帮助缓解焦虑和紧张情绪，进而降低龟头敏感度。适量摄入韭菜可增强性欲，但不宜过量，以免引起胃肠道不适症状。

3.南瓜子

南瓜子含有丰富的氨基酸和微量元素，其中的精氨酸对男性生殖系统有益，能增加血流量，提高性功能。经常吃南瓜籽还可以预防前列腺疾病的发生，减少龟头敏感度。

4.核桃

核桃富含多种不饱和脂肪酸以及天然抗氧化剂，这些成分有助于提高血液循环，改善勃起功能。适量食用核桃可改善阴茎海绵体供血不足的情况，从而达到降低龟头敏感的目的。

5.杏仁

杏仁中的镁元素有助于放松肌肉和平滑肌，改善局部血液循环，降低龟头敏感度。每天吃一小把杏仁可以满足身体对镁的需求，维持心脏健康并支持神经传导。

需要注意的是，上述提及的所有食物均需要适量食用，避免因过度摄入导致消化不良等问题。对于龟头敏感的问题，在饮食调理的同时，建议患者还可通过使用避孕套来减轻龟头的刺激感，或进行行为疗法如挤压法等以改善症状。