降低龟头敏感的好方法

降低龟头敏感可以考虑采取中药外敷、针灸疗法、行为疗法、抗焦虑药物、镇静剂等方法。如果症状持续或伴有其他问题，建议咨询专业医生以获得适当的治疗建议。

1.中药外敷

使用具有滋补肾阴、养血生津功效的中药材如熟地黄、山茱萸等配制成药膏外敷于龟头上，以达到降低龟头敏感度的目的。此方法适用于因肾虚引起的龟头敏感度过高。在使用前需咨询专业中医师，并按其指导进行调配及使用。

2.针灸疗法

选择特定穴位进行电针刺激，通过调节神经功能来改善龟头敏感性。对于存在功能性勃起障碍者较为适宜，在专业针灸师指导下进行。

3.行为疗法

包括挤奶练习和动停技巧训练，目的是通过控制射精反射来提高对射精控制能力。适合于心理因素导致的早泄患者。疗程较长，需要患者积极配合完成。

4.抗焦虑药物

抗焦虑药物可以减轻紧张情绪，从而间接缓解龟头敏感度增高现象。主要用于治疗伴有明显心理压力的患者。须遵医嘱合理用药。

5.镇静剂

镇静剂能够减少精神紧张状态，有助于改善由于紧张造成的龟头敏感度升高。若龟头敏感是由于心理原因引起时可考虑服用。但不可长期大量使用以免产生依赖性。

针对龟头敏感的问题，建议采取个体化方案，综合运用上述方法以取得最佳效果。同时，应保持良好的生活习惯，如规律作息和适量运动，以促进身体健康和心理健康。