长期喝果蔬汁对肝有损伤吗

长期喝果蔬汁对肝脏是否有损伤，需要分情况讨论。对于正常人群而言，长期适量喝果蔬汁对肝脏没有损伤，还能补充人体所需的维生素和微量元素。但如果长期过量喝果蔬汁，可能会增加脂肪肝、胆囊结石、胰腺炎等疾病的发生风险，对肝脏造成损伤。

一、长期适量喝果蔬汁：

果蔬汁是由新鲜的水果和蔬菜制作而成，含有较为丰富的维生素和水分，以及一定的膳食纤维。健康人群适量喝果蔬汁，可以为机体补充维生素和膳食纤维，促进肠道蠕动，预防或改善便秘，通常不会对肝脏造成损伤。

二、长期过量喝果蔬汁：

1、脂肪肝：如果长期过量喝果蔬汁，可能导致脂肪堆积在肝脏中，造成脂肪肝，增加肝脏的负担;

2、胆囊结石：果蔬汁中含有一定的糖分和碳水化合物，长期过量喝果蔬汁容易造成体内脂肪代谢异常，脂肪长时间堆积在胆囊内，容易诱发胆囊结石，结石较多时可能会堵塞胆管，引起胆汁排泄障碍，增加胆囊炎、胆囊癌的发生风险;

3、胰腺炎：长期过量喝果蔬汁，饮食过于油腻，可能会诱发胰腺炎的发生，而胰腺是人体重要的消化器官之一，分泌的胰液进入肠道后会参与蛋白质、脂肪等物质的消化，此时长期过量喝果蔬汁可能会增加胰腺炎的发生风险;

4、其他：长期过量喝果蔬汁还可能造成血糖升高、消化不良等情况，不利于身体健康。

因此，长期喝果蔬汁对肝脏有损伤，建议避免长期过量喝果蔬汁。建议普通人群定时定量饮食，避免长期大量喝果蔬汁，不利于身体健康。