尿酸高多吃什么水果和蔬菜好

尿酸高的患者可以适量食用樱桃、苹果、西瓜、西蓝花、黄瓜等水果和蔬菜。需要强调的是，虽然这些食物对尿酸水平有益，但并不能替代医学治疗。

1.樱桃

樱桃富含维生素C，可以促进尿酸排泄。此外还可以补充身体所需要的营养物质，有利于身体健康。

2.苹果

苹果属于低嘌呤食物，尿酸高的患者适当吃一般不会导致病情加重。而且苹果中含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感，从而减少其他高嘌呤食物摄入。

3.西瓜

西瓜含水量较高，有助于稀释体内尿酸浓度，促进其排出。但不宜过量食用，否则可能导致血糖波动。

4.西蓝花

西蓝花含有硫代葡萄糖苷等成分，具有一定的降低血尿酸的作用。但是不建议一次性大量食用，以免引起消化不良的情况发生。

5.黄瓜

黄瓜中水分含量较多，可起到利尿作用，进而促进尿酸代谢。但对黄瓜存在过敏史的人群不可食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

尿酸高的患者平时应注意饮食均衡，避免过多摄入高嘌呤食物，如海鲜、动物内脏。同时应保持适当的运动，以维持正常体重，促进健康的生活方式。