更年期抑郁失眠吃啥药

更年期抑郁症患者出现失眠症状时，可以遵医嘱服用抗焦虑药物、镇静催眠类药物进行治疗。同时也可以配合心理疗法以及运动疗法等方法缓解。

一、药物治疗

1.抗焦虑药物：如盐酸丁螺环酮片、枸橼酸坦度螺酮胶囊等，这类药物属于5-羟色胺再摄取抑制剂，能够增强中枢神经系统对情绪的控制能力，从而起到抗焦虑的作用；

2.镇静催眠类药物：如阿普唑仑片、氯硝西泮片等，此类药物具有镇静、催眠、抗惊厥和抗癫痫的功效，在临床上主要用于治疗神经衰弱症、焦虑症、失眠症及癫痫等情况。

二、非药物治疗

1.心理疗法：更年期抑郁症患者的睡眠障碍与精神压力大有关，因此在用药的同时可辅助心理疏导的方法来改善，比如认知行为治疗、支持性心理治疗等，通过专业的心理咨询师帮助患者认识并改变不良的认知方式，进而减轻或消除患者的紧张不安、自卑感等症状，有利于促进病情恢复；

2.运动疗法：日常生活中还可以适当参加户外活动，比如散步、慢跑或者打太极拳等，有助于放松身心，缓解不适症状。

此外，如果上述治疗方法效果不佳，则建议及时到医院就诊，并在医生指导下调整治疗方案。平时还要注意调整饮食结构，尽量以清淡为主，避免进食辛辣刺激性的食物，以免影响疾病的恢复。