男性更年期是多大年龄抑郁

男性更年期的年龄一般在50-55岁，但由于每个人的体质不同，所以不能一概而论。通常男性更年期的年龄，与男性自身的身体素质、家庭环境、社会环境、生活习惯、疾病等因素有关。如果男性出现异常的心理症状，建议及时到医院进行检查，明确诊断后给予相应的治疗。

1、身体素质：如果男性自身的身体素质较好，机体内分泌水平维持在正常状态，则男性更年期年龄会延长，但一般都在55岁左右;

2、家庭环境：如果男性自身家庭环境较好，并且生活比较规律，无不良嗜好，则男性更年期年龄会缩短，可能在40岁左右。但如果男性在工作、生活中压力比较大，且家庭不和谐，则男性更年期年龄可能会延长;

3、社会环境：如果男性经常受到外界刺激，且无法宣泄负面情绪，则男性更年期年龄可能会延长，可能在55岁左右;

4、生活习惯：如果男性存在熬夜、吸烟、饮酒等不良嗜好时，则男性更年期年龄会延长。因为长期熬夜会导致内分泌失调，进而引起神经系统出现问题，烟、酒等物质中含有有害物质，会影响机体正常运作，所以要戒烟、戒酒;

5、疾病：如果男性患有内分泌系统疾病，如甲状腺功能亢进症等，则会由于机体内分泌失调而影响雌激素的合成，导致更年期提前出现，此时可能需要治疗原发病来改善症状。

因此，建议保证充足的睡眠，不要给自己太大压力，可多与家人、朋友进行沟通。平时要饮食均衡、营养，多吃新鲜蔬菜、水果。同时可以适当锻炼身体，以及进行户外活动放松心情。