更年期综合征及治疗

更年期综合征是指女性绝经前后激素变化引起的一系列症状，主要症状为月经紊乱、潮热盗汗、抑郁易怒、心慌失眠、头晕耳鸣、关节疼痛等。出现更年期综合征，可以通过饮食调理、心态调理、药物治疗等方法进行治疗。

1、饮食调理：更年期综合征的患者，需要清淡饮食，少吃辛辣刺激的食物，可以多吃豆类和豆制品，以及新鲜的水果蔬菜，如大豆、黄豆、豆腐、豆浆、火龙果、芒果等。此外还可以多吃一些含钙丰富的食物，如海带、虾皮等，少吃油腻、过咸的食物，如咸菜、腌制品等;

2、心态调理：应保持积极乐观的心态，适应目前的阶段，保持情绪稳定。若出现较严重的焦虑、抑郁情绪时，可以通过培养兴趣爱好，如听音乐、看书等转移注意力，缓解症状;

3、药物治疗：可根据症状采取雌孕激素替代治疗，如戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片等。如果出现心慌失眠等症状，可以在医生指导下，口服谷维素片等药物改善症状，此外更年期女性还可以服用逍遥丸、坤泰胶囊等中成药进行调理;

4、其他治疗：更年期综合征的女性还可以适当参加体育锻炼，如跑步、跳绳等。可以促进钙质吸收，缓解骨质疏松现象。同时还要保持健康的生活方式，早睡早起、不要熬夜，应适当活动，以增强体质。

女性出现更年期综合征后，应积极参与各种社会活动，帮助解决心理和生理问题。此外应避免过度劳累，注意休息，并定期到医院进行体检。