更年期综合征艾灸方法

更年期综合征的患者可以艾灸足三里穴、关元穴、肾俞穴、三阴交穴，以及其他穴位等，一般可以将艾灸作为辅助治疗，能够起到一定的缓解作用。

1、足三里穴：足三里穴位于小腿外侧，犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴旁开一横指，是足阳明胃经的穴位，具有健脾祛湿、益气和胃的功效。艾灸足三里穴可以治疗脾胃虚弱、食欲不振、便溏、腹胀、腹痛等病症，能够起到调理脾胃的作用，可以缓解更年期综合征的症状;

2、关元穴：关元穴位于下腹部前正中线上，肚脐中下3寸的位置，具有补益中气、调气血、行水湿的功效，艾灸关元穴也能够治疗便秘、尿频、尿痛、月经不调、脱发等病症，能够起到缓解症状的作用;

3、肾俞穴：肾俞穴位于腰部，在第2腰椎棘突下旁开1.5寸的位置，具有补肾益精、温肾壮阳的功效，艾灸肾俞穴也能够辅助缓解更年期综合征出现的症状，如腰膝酸软、耳鸣耳聋等;

4、三阴交穴：三阴交穴位于内踝尖上3寸胫骨后缘，是足太阴脾经的穴位，具有健脾化湿、调经止带的功效。艾灸三阴交穴可以治疗月经不调、白带过多、腹胀、腹泻等病症，也能够辅助缓解更年期综合征引起的症状;

5、其他穴位：如太冲穴、绝骨穴、命门穴等，太冲穴位于足背一侧，足内踝后方与足跟骨筋腱之间的凹陷处，具有疏肝利胆、调冲镇痛的功效。绝骨穴位于小腿内侧，踝尖与足跟骨筋腱间，患者可以通过艾灸绝骨穴来缓解更年期综合征引起的症状，能够辅助治疗腹胀、肠鸣、泄泻、月经不调等症状。

建议更年期综合征的患者及时到中医针灸科进行望、闻、问、切等检查进行辨证论治。同时患者在日常生活中要保持心情舒畅，避免熬夜，并适当进行体育锻炼，如慢跑、快走等。