更年期综合征补什么

更年期综合征主要是由于女性在绝经前后，受到机体中激素水平变化的影响，从而导致的一系列症状，如月经紊乱、潮热盗汗、心慌气短、易怒、情绪低落等。可以根据症状，适当补充雌激素、孕激素、维生素类药物以及中成药等。

1、雌激素类药物：由于雌激素水平下降引起，可以适当补充雌激素，常见的药物有炔雌醇、尼尔雌醇、戊酸雌二醇等;

2、孕激素类药物：更年期综合征的女性，还可以通过服用孕激素类药物来缓解更年期综合征，如地屈孕酮、黄体酮、醋酸甲羟孕酮等;

3、维生素类药物：由于维生素D摄入不足，引起钙吸收减少，导致骨质疏松从而引起更年期综合征。可以适当补充维生素D及钙剂，常见的有维生素D滴剂、碳酸钙D3咀嚼片等;

4、中成药：中成药也可以帮助缓解更年期综合征的症状，如知柏地黄丸、六味地黄丸、逍遥丸等。知柏地黄丸具有滋阴清热的功效，可用于缓解阴虚火旺引起的潮热盗汗、口干咽痛等症状。六味地黄丸具有滋阴补肾的功效，可用于缓解肾阴亏损导致的头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。逍遥丸具有疏肝健脾、养血调经的作用，可用于缓解肝郁脾虚所导致的更年期综合征出现的食欲减退、乏力、倦怠、月经不调等症状。

除上述药物外，还可适当补充皂角刺、白芍、三七等中药材。另外，在日常生活中，要注意保持心情舒畅，适当增加户外运动。同时饮食上尽量清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、西红柿等。