更年期综合征过了就好

更年期综合征是指女性绝经前后激素变化引起的一系列症状，主要症状为月经紊乱、潮热出汗、精神变化、生殖系统功能减退等。一般情况下更年期综合征过了就好，绝经不是彻底绝经，是指卵巢功能彻底衰退，雌激素水平明显下降，出现一系列症状，待卵巢功能彻底衰竭后，雌激素水平下降到基本消失，更年期综合征就会逐渐缓解。此外，可通过调整心态、补充营养、锻炼身体等方式缓解更年期综合征的症状。

1、调整心态：随着年龄的增长，机体会出现不同程度的更年期综合征，可适当调整心态，放松心情，保持积极乐观的生活态度，多与家人、朋友沟通，缓解焦虑、抑郁等不良情绪，有助于机体更年期综合征的缓解;

2、补充营养：更年期女性可适当多吃富含雌激素的食物，如大豆、蜂王浆等，对于辅助补充雌激素有一定的效果，可改善更年期综合征;

3、锻炼身体：适当进行锻炼身体，可每天坚持慢跑、快走、瑜伽等体育锻炼，有助于增强体质，对机体恢复也具有一定好处;

4、其他：对于更年期综合征较严重的女性，如果通过上述方式不能缓解，可在医生指导下服用药物治疗，如使用雌二醇屈螺酮片、地屈孕酮片等药物补充雌激素，可改善更年期综合征的症状。

此外，对于更年期综合征较严重的女性，单纯通过上述方法可能起不到明显效果，可到医院进行心理疏导，或进行中医中药调理，也可帮助缓解不适症状。