更年期综合征咋缓解

更年期综合征主要是通过调整生活方式、心理疏导、药物治疗等进行治疗。更年期是指女性绝经前后的生理阶段，属于正常的生理变化，多在40岁~65岁出现，其确切病因尚不明确，可能与遗传因素、环境因素、自身免疫性疾病等有关。

1、调整生活方式：对于更年期综合征患者，应该注重生活方式的调整，坚持运动，饮食以清淡为主，多吃新鲜蔬菜水果，规律作息，保持心情愉快，可以帮助缓解病情。因为雌激素缺乏引起的更年期综合征，还可以遵医嘱补充雌激素进行缓解。但对于疾病引起的更年期综合征，建议对原发疾病进行积极治疗;

2、心理疏导：更年期综合征属于正常的生理变化，主要是由于卵巢功能减退，雌激素分泌减少引起，可以通过心理疏导，正确认识疾病，放松心情，舒缓压力，帮助缓解不适症状;

3、药物治疗：对于病情严重的患者，可以在医生指导下使用药物治疗，帮助缓解不适症状，常用药物有戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等。对于雌激素降低引起的更年期综合征，可以遵医嘱使用枸橼酸氯米芬胶囊、尼尔雌醇片等药物治疗;

4、其他：除了以上方法外，还可以通过物理治疗、手术治疗等进行缓解，比如可以通过按摩、热敷、磁疗等促进血液循环，帮助缓解疼痛等不适症状。还可以通过手术切除卵巢等，使机体分泌的激素减少，从而缓解更年期综合征。