更年期综合征好痛苦怎么办

更年期综合征好痛苦一般可以通过日常护理、心理治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行缓解。需要注意的是，如果存在用药的情况，应在医生的指导下进行，不要私自用药，以免加重身体不适感。

1、日常护理：更年期综合征的患者，由于雌激素分泌量减少，会导致身体出现一系列不适症状，主要表现为心理、生理的不适。建议患者通过运动、听音乐、看书等方式缓解压力，同时也要保证充足的睡眠，可以在睡前喝一杯牛奶助眠。饮食上建议清淡、营养，可以多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣刺激性的食物;

2、心理治疗：更年期综合征是每个女性都会经历的阶段，出现这种症状主要与卵巢功能衰退，雌激素分泌量减少有关。患者可能会出现烦躁、易怒、失眠、焦虑等症状。建议在医生的指导下进行心理疏导，包括精神分析疗法、行为疗法、认知疗法等;

3、药物治疗：可以在医生的指导下根据症状服用药物进行治疗，如使用逍遥丸、静心口服液等药物放松心情，或使用更年安片、更年舒片等中成药进行调理;

4、手术治疗：如果患者症状比较严重，已经影响到正常生活，建议及时前往医院就诊，并在医生的操作下进行卵巢切除手术进行缓解。

此外，还可以在医生的指导下进行物理治疗，如按摩、针灸等。建议患者保持心情的愉悦，正确面对生活中的烦恼和不必要的事情，可以适当出去走一走，以开阔心胸。如果症状不能得到缓解，可及时前往医院妇科就诊，做血常规检查、性激素六项检查等，明确病因后进行针对性治疗。