上海更年期综合征

更年期即围绝经期，因女性卵巢功能逐渐衰退，所引起的一系列症状的总称，主要包括月经改变、潮热出汗、睡眠障碍、自主神经功能失调、骨质疏松等，时间上一般在40-55岁。若出现以下症状，建议及时就医明确诊断，并遵医嘱治疗。

1、月经改变：围绝经期卵巢功能衰退，雌孕激素分泌不稳定，可出现月经周期延长、缩短或者月经量增多、减少的围绝经期综合征表现;

2、潮热出汗：是绝经期综合征较为显著的症状，常始于面部，然后向胸、颈、头皮部位扩散，持续时间较长，夜间、情绪激动、温度升高时可加重;

3、睡眠障碍：围绝经期综合征的女性常有睡眠不好的情况，主要表现为入睡困难、易醒、睡眠浅、多梦，可以伴有睡眠时间缩短，但睡眠质量下降;

4、自主神经功能失调：可出现头晕、头痛、心悸、胸闷、气短、乏力、焦虑等自主神经失调症状;

5、骨质疏松：主要是由于卵巢功能减退，雌激素分泌减少，影响钙质吸收导致骨质疏松，常见于腰背部疼痛、关节酸痛等。

若症状较轻，日常可通过适当锻炼，以及改善生活方式缓解症状。若症状较为严重，建议及时就医，在医生指导下进行相应治疗。日常注意劳逸结合，保证充足睡眠，尽量避免熬夜，减少盐和脂肪的摄入，适当进食新鲜蔬菜、水果。