更年期综合征反射按摩

更年期综合征反射按摩，可以按摩合谷穴、三阴交穴、劳宫穴、太冲穴等。通过按摩这些穴位，可以有效改善更年期综合征的症状，但是建议在专业中医师的指导下进行。

1、合谷穴：合谷穴是手阳明大肠经的穴位，它的位置是在手的背侧，也就是在手背的第1、2掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处。中医认为合谷穴是肺系疾病的要穴，肺系的疾病可以治疗更年期综合征，所以按摩合谷穴可以缓解更年期综合征的症状。合谷穴属于手阳明大肠经，按摩合谷穴主要有温经散寒、通络止痛、调节气血的作用;

2、三阴交穴：三阴交属于足太阴脾经，在内踝尖上3寸的胫骨后缘。中医认为脾开窍于胃，脾运化食物水液是通过三阴交来完成。三阴交穴是气血调理的要穴，所以按摩三阴交穴，可以通过健脾来改善更年期综合征的症状;

3、劳宫穴：劳宫穴在手掌部，中指弯曲后和手掌相接触的部位。中医认为劳宫穴是心经的原穴，心开窍于舌，通过按摩劳宫穴，可以使心气充盈，进而促进血液循环，可以改善更年期综合征引起的心脏供血不足症状;

4、太冲穴：太冲穴属于足厥阴肝经，在足背部，在第1、2跖骨结合部前方凹陷处。中医认为肝开窍于目，肝脏和眼睛密切相关，通过按摩太冲穴，可以使眼睛充分得到休息，从而缓解更年期综合征引起的眼部疲劳症状。

除此之外，合谷穴、足三里穴、三阴交穴，都有缓解更年期综合征症状的作用。当出现更年期综合征时，建议到正规医院中医科就诊。在日常生活中要保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪。