妇女更年期综合征吃什么好

更年期妇女由于雌激素水平下降，会出现焦虑、抑郁、烦躁、失眠、疲劳、记忆力减退等一系列症状，称为更年期综合征。妇女更年期综合征吃什么好，应根据具体症状进行判断。

1、心血管症状：可表现为潮热，特点是反复出现短暂的面部、颈部、胸部皮肤阵阵发红，伴有烘热、出汗，一般持续1-3分钟。还会出现心悸、心慌、胸闷、气短、头晕、头痛、失眠、耳鸣等症状，建议及时就医，遵医嘱进行治疗;

2、精神神经症状：可表现为情绪不稳定，容易激动，并且感到情绪紧张、焦虑，有时还会出现情绪低落、思维迟缓、记忆力减退，影响正常工作和生活。应及时调节情绪，可以通过适当运动、倾诉等方式缓解不良情绪，必要时可进行心理疏导;

3、泌尿生殖系统症状：可表现为阴道干燥、性欲减退，并且可出现排尿困难、尿痛、尿频等症状，应及时就医，遵医嘱进行治疗;

4、骨质疏松：可表现为腰背部疼痛、全身骨关节疼痛，伴有肢体麻木等症状，可遵医嘱进行补钙治疗;

5、其他症状：可表现为出汗、皮肤发红、生殖道干涩等症状。还可出现泌尿系统感染，导致出现阴道炎等疾病。并且由于雌激素下降，还会出现阴道萎缩、子宫脱垂等症状。

此外，对于存在上述症状的妇女，应严格遵医嘱给予药物治疗。可应用黄体酮胶囊缓解潮热症状，应用谷维素改善睡眠质量，雌激素低的妇女可遵医嘱补充雌二醇片或者戊酸雌二醇片等药物。