更年期综合征易发人群

更年期综合征多发生于40-65岁的女性，由于卵巢功能衰退、雌激素分泌减少等原因，会导致女性出现一系列的精神以及躯体症状，称为更年期综合征。更年期综合征易发人群主要包括有不良生活习惯的女性、有家族遗传史的女性、过度劳累的女性、心理素质较差的女性。

1、不良生活习惯的女性：如果女性长期熬夜、作息不规律，以及长期进食辛辣、刺激、油腻的食物，不仅会增加脂肪的摄入量，导致肥胖，还会加重雌激素下降引起的更年期综合征;

2、有家族遗传史的女性：如果母亲、姐妹等直系女性有更年期综合征，本身出现更年期综合征的几率会增高;

3、过度劳累的女性：如果女性长期从事重体力劳动，或进行过度劳累的工作，会导致身体抵抗力下降，从而增加更年期综合征出现的几率;

4、心理素质较差的女性：如果女性心理素质较差，无法及时缓解精神、心理压力，经常处于精神紧张的状态，可能会导致内分泌失调，从而易引起更年期综合征。

建议更年期综合征的女性，保持心情舒畅，可多与家人、朋友进行沟通交流，以乐观积极的心态面对生活，正确认识、了解更年期综合征，同时应保证充足睡眠，避免熬夜。如果出现更年期综合征的症状，可以根据症状的轻重程度，进行生活饮食等方面的调理，也可以适当服用药物调理。