长年过敏性鼻炎的饮食

长年过敏性鼻炎，在饮食上要避免辛辣刺激性食物，也要避免抽烟以及喝酒，可以多吃蔬菜和水果，也可以吃肉类等，尽量避免吃容易过敏的食物。

1、辛辣刺激性食物：长年过敏性鼻炎多数是由于过敏原对鼻腔黏膜造成刺激引起，可能会出现鼻痒、打喷嚏、流鼻涕等症状。在饮食上要避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、葱姜蒜等，否则很有可能会导致鼻腔黏膜受到刺激，加重过敏性鼻炎的症状;

2、蔬菜和水果：长年过敏性鼻炎患者在饮食上也可以适当吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如芹菜、菠菜、西红柿、苹果、香蕉等。这些蔬菜和水果含有的营养物质比较丰富，有助于补充身体所需，也有助于促进肠胃蠕动，帮助排便，从而对于改善过敏性鼻炎有一定的帮助;

3、肉类：如果是长年过敏性鼻炎的患者，也可以适当吃一些肉类的食物，比如鱼肉、牛肉等，能够补充身体所需要的优质蛋白。但是在吃肉的时候要避免吃肥肉，以免导致脂肪堆积，加重肥胖症状;

4、其他食物：如果是长年过敏性鼻炎的患者，在日常生活中还应适当多喝一些水，促进病情恢复。如果对鸡蛋或者牛奶过敏，则尽量避免食用，以免出现过敏反应，对身体健康造成不良影响。

此外，在患上过敏性鼻炎后，还要注意鼻腔卫生，在外出时可以戴口罩，尽量避免受到过敏原的刺激。日常还要改善生活环境，尽量避免生活在有污染的环境内，否则很容易导致病情加重。